Twoje włosy mogą być Twoim największym atutem lub największą wadą, w zależności od tego, jak dobrze o nie zadbasz.
Dbanie o strukturę i długość włosów może pomóc w wyborze rutyny pielęgnacji włosów. Przeczytaj ten artykuł, aby uzyskać kilka świetnych wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów, które pomogą Ci poczuć się jak najlepiej!Jeśli masz zdrowe ciało, prawdopodobnie będziesz miał zdrowe włosy. Ćwicz inteligentną pielęgnację włosów, przestrzegając rozsądnego planu diety, który obejmuje pożywienie bogate w składniki odżywcze i obfite nawodnienie. Zrównoważona dieta, która zawiera dużo produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw, chudego białka i korzystnych tłuszczów, może pomóc zachować zdrowe i mocne włosy.Śmiało i zapomnij o starym powiedzeniu o szczotkowaniu włosów 100 pociągnięć dziennie. Nadmierne szczotkowanie może w rzeczywistości prowadzić do wypadania włosów, łamania się pasm i zwiększonej produkcji sebum. Normalne czesanie włosów raz lub dwa razy dziennie wystarczy, aby były zdrowe i wolne od kołtunów i nagromadzeń.Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i odpoczynku każdej nocy. Zdrowa ilość snu to około 6-8 godzin na dobę, w zależności od fizjologii organizmu. Jeśli wypoczniesz wystarczająco długo, będziesz mieć zdrowsze ciało, co z kolei sprawi, że Twoje włosy będą lśniące i zdrowsze niż kiedykolwiek.Jeśli planujesz pływać, powinieneś zmoczyć włosy przed wejściem do basenu. Większość wody w basenie zawiera chlor i może powodować uszkodzenia włosów. Zmoczenie włosów przed wejściem do basenu sprawi, że Twoje włosy będą chłonąć świeżą wodę zamiast wody wypełnionej chlorem w basenie.Miękka, gładka poszewka na poduszkę pomoże Ci zachować fryzurę i włosy. Spanie na poduszce pokrytej teksturowaną tkaniną lub bawełnianej poszewce na poduszkę o niskiej gęstości może w rzeczywistości wyrywać włosy i powodować ich wypadanie. Użyj gładkiej poszewki na poduszkę, gdziekolwiek położysz głowę, i utrzymuj włosy na swoim miejscu.Pij więcej wody! Twoje włosy potrzebują wody, aby dobrze się rozwijać, zwłaszcza w miesiącach zimowych. 
Zwiększenie spożycia wody pomoże bez względu na rodzaj włosów.
Zacznij nosić ze sobą butelkę i upewnij się, że codziennie przechodzisz przez co najmniej kilka butelek. Twoje włosy ci podziękują.Prowadź zdrowy tryb życia dla zdrowia swoich włosów. Stosuj zbilansowaną dietę i upewnij się, że dużo ćwiczysz. Nadmierne palenie, niewystarczająca ilość snu i inne niezdrowe nawyki są szkodliwe dla zdrowia Twoich włosów. Dbaj o siebie, a twoje włosy pójdą w ich ślady.Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojej skóry głowy i ogólnego stanu swoich włosów, jest stosowanie odżywki bez spłukiwania. Pomoże to poprawić strukturę włosów i pozwoli Ci zaangażować się w codzienny tryb życia, nie martwiąc się o jakość skóry głowy.Unikaj nawyków, które niszczą twoje ciało, ponieważ niszczą one również twoje włosy. Spożywanie tłustych potraw, przytłaczający stres, brak ruchu, palenie i nadmierne picie sprawią, że twoje ciało i umysł będą chore. Twoje włosy będą to odzwierciedlać poprzez przetłuszczanie się lub przesuszanie, rozdwajanie końcówek i matowy kolor.Z biegiem czasu ciepło z lokówek i suszarek może uszkodzić twoje włosy. Używaj kremów do stylizacji lub serum, które chronią włosy przed wysoką temperaturą. Produkty te ochronią twoje włosy przed silnym ciepłem, które nakładasz na włosy.Bez względu na to, czy chcesz poświęcić pięć minut, czy pięć godzin na stylizację włosów, istnieje sposób, aby Twoje włosy wyglądały świetnie. Poświęć trochę czasu na poznanie różnych dostępnych opcji stylizacji. Pamiętaj o tych wskazówkach, abyś mógł pochwalić się swoimi warkoczami.